Formación: Planificación del entrenamiento
en el atleta de resistencia
Aprende a planificar tu entrenamiento, de medio fondo hasta maratón
¿Eres entrenador de atletismo? Estás frente a una gran oportunidad para formarte de la mano de entrenadores y deportistas olímpicos. Vas a descubrir como planifica la temporada (Fuerza, series, farlecks, cuestas…) un entrenador que ha trabajado con varios de los deportistas más destacados de la historia del atletismo español.
Transforma tu carrera: fórmate de la mano de entrenadores y deportistas olímpicos.
¿Qué sesiones incluye esta formación?
¿Qué sesiones incluye esta formación?
01
Planifica las etapas del entrenamiento.
Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Por Antonio Serrano
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Planifica las etapas del entrenamiento.
Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Por Antonio Serrano
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02
Entrenamiento de maratón.
Sesiones clave, control del volumen, hidratación y estrategia energética para afrontar los 42K con seguridad. Por Antonio Serrano
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Entrenamiento de maratón.
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03
Entrenamiento de fuerza en corredores.
Descubre cuándo y cómo trabajar la fuerza sin interferir en la carga aeróbica, y qué ejercicios aplicar para mejorar el rendimiento. Por Jesús Oliván
03
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Descubre cuándo y cómo trabajar la fuerza sin interferir en la carga aeróbica, y qué ejercicios aplicar para mejorar el rendimiento. Por Jesús Oliván
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04
Cuidados PRE y POST Competición.
Cómo elegir y ubicar las competiciones según el perfil de cada corredor para integrar eficazmente el calendario en la planificación. Por Antonio Serrano
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05
Tendencias actuales del entrenamiento.
Explora el método noruego y otras corrientes actuales: qué aportan, cómo se aplican y su utilidad fuera del alto nivel. Por Antonio Serrano
05
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06
Preparación de media maratón y maratón en amateur
Consejos prácticos para llegar bien a la maratón y recuperarse tras competir, de la mano de la experiencia personal de Javi Guerra.
06
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Consejos prácticos para llegar bien a la maratón y recuperarse tras competir, de la mano de la experiencia personal de Javi Guerra.
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07
Gestión de grupos de entrenamiento y atletas
Experiencia de Antonio Serrano entrenando grupos de entrenamiento nivel élite desde hace más de 30 años para que puedas aplicar consejos prácticos con tu grupo
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08
Adaptada a las demandas de los alumnos.
Espacio abierto para resolver dudas, tratar casos reales y reforzar los contenidos más relevantes del curso. Por todos los profesores
08
Adaptada a las demandas de los alumnos.
Espacio abierto para resolver dudas, tratar casos reales y reforzar los contenidos más relevantes del curso. Por todos los profesores
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Adaptada a las demandas de los alumnos.
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"Estoy aprendiendo muchísimo gracias al curso. Encuentras muchas herramientas para no parar de formarte, ya seas entrenador o atleta."
Francisco Lara
Francisco Lara
Ex atleta de élite y entrenador nacional de atletismo
Ex atleta de élite y entrenador nacional de atletismo
Ex atleta de élite y entrenador nacional de atletismo
Esta formación es para ti si eres…
Esta formación es para ti si eres…
Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.
Amante del running
Hablaremos de planificación y entrenamiento de fuerza específico para corredores y experiencias de competición al más alto nivel.
Entrenador de atletismo o running
Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza
Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.
Amante del running
Hablaremos de planificación y entrenamiento de fuerza específico para corredores y experiencias de competición al más alto nivel.
Entrenador de atletismo o running
Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza
Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
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Hablaremos de planificación y entrenamiento de fuerza específico para corredores y experiencias de competición al más alto nivel.
Entrenador de atletismo o running
Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza
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Si no puedes asistir, cancela con tiempo suficiente (Recuerda que hay una persona detrás que te atenderá y merece tu compromiso y formalidad).
Tu meta no está en la linea de llegada… está en cada entrenamiento que te acerca a ella.
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