Aprende sobre planificación del entrenamiento de medio fondo hasta maratón
Aprende a planificar tu entrenamiento, de medio fondo hasta maratón
¿Eres corredor o entrenador? Estás frente a tu mejor oportunidad para transformar tu carrera: fórmate de la mano de entrenadores y deportistas olímpicos.
Transforma tu carrera: fórmate de la mano de entrenadores y deportistas olímpicos.
¿Qué incluye esta formación con Antonio Serrano, Javier Guerra y Jesus Oliván?
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01
Planifica las etapas del entrenamiento.
Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Por Antonio Serrano
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Planifica las etapas del entrenamiento.
Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Por Antonio Serrano
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Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Por Antonio Serrano
02
Entrenamiento de maratón.
Sesiones clave, control del volumen, hidratación y estrategia energética para afrontar los 42K con seguridad. Por Antonio Serrano
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03
Entrenamiento de fuerza en corredores.
Descubre cuándo y cómo trabajar la fuerza sin interferir en la carga aeróbica, y qué ejercicios aplicar para mejorar el rendimiento. Por Jesús Oliván
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Descubre cuándo y cómo trabajar la fuerza sin interferir en la carga aeróbica, y qué ejercicios aplicar para mejorar el rendimiento. Por Jesús Oliván
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04
Cuidados PRE y POST Competición.
Cómo elegir y ubicar las competiciones según el perfil de cada corredor para integrar eficazmente el calendario en la planificación. Por Antonio Serrano
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Cómo elegir y ubicar las competiciones según el perfil de cada corredor para integrar eficazmente el calendario en la planificación. Por Antonio Serrano
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05
Tendencias actuales del entrenamiento.
Explora el método noruego y otras corrientes actuales: qué aportan, cómo se aplican y su utilidad fuera del alto nivel. Por Antonio Serrano
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06
Preparación de media maratón y maratón.
Consejos prácticos para llegar bien a la maratón y recuperarse tras competir, de la mano de la experiencia personal de Javi Guerra.
06
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07
Diferencias en el entrenamiento élite vs popular.
Compara entrenamientos según nivel: volumen, intensidad y estilo de vida. Ideal para ajustar expectativas. Por Antonio Serrano
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Compara entrenamientos según nivel: volumen, intensidad y estilo de vida. Ideal para ajustar expectativas. Por Antonio Serrano
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08
Adaptada a las demandas de los alumnos.
Espacio abierto para resolver dudas, tratar casos reales y reforzar los contenidos más relevantes del curso. Por todos los profesores
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Adaptada a las demandas de los alumnos.
Espacio abierto para resolver dudas, tratar casos reales y reforzar los contenidos más relevantes del curso. Por todos los profesores
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"Estoy aprendiendo muchísimo gracias al curso. Encuentras muchas herramientas para no parar de formarte, ya seas entrenador o atleta."
Francisco Lara
Francisco Lara
Ex atleta de élite y entrenador nacional de atletismo
Ex atleta de élite y entrenador nacional de atletismo
Ex atleta de élite y entrenador nacional de atletismo
Esta formación es para ti si eres…
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Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.
Amante del running
Hablaremos de planificación y entrenamiento de fuerza específico para corredores y experiencias de competición al más alto nivel.
Entrenador de atletismo o running
Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza
Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.
Amante del running
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Entrenador de atletismo o running
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Corredor amateur
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Entrenador Nacional
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Entrenador de atletismo o running
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Da el siguiente paso hacia tu mejor carrera
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Tu meta no está en la linea de llegada… está en cada entrenamiento que te acerca a ella. Reserva una videollamada con el equipo de VDE academy para resolver todas tus dudas y aprovéchate de un descuento exclusivo
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