Aprende a planificar tu entrenamiento de 10K a maratón en solo 8 sesiones
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¿Eres corredor o entrenador? Estás frente a tu mejor oportunidad para transformar tu carrera: fórmate de la mano de entrenadores y deportistas olímpicos.
¿Qué incluye esta formación con Antonio Serrano, Javier Guerra y Jesus Oliván?
¿Qué incluye esta formación con Antonio Serrano, Javier Guerra y Jesus Oliván?
01
5 de Mayo a las 20:00 horas
Planifica las etapas de la temporada.
Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Planifica las etapas de la temporada.
Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Planifica las etapas de la temporada.
Aprende a dividir la temporada en fases con el volumen e intensidad adecuados para optimizar el rendimiento y evitar lesiones. Antonio Serrano
02
5 de Mayo a las 20:00 horas
Individualización y programación de las competiciones
Cómo elegir y ubicar las competiciones según el perfil de cada corredor para integrar eficazmente el calendario en la planificación. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Individualización y programación de las competiciones
Cómo elegir y ubicar las competiciones según el perfil de cada corredor para integrar eficazmente el calendario en la planificación. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Individualización y programación de las competiciones
Cómo elegir y ubicar las competiciones según el perfil de cada corredor para integrar eficazmente el calendario en la planificación. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Entrenamiento de fuerza en corredores
Descubre cuándo y cómo trabajar la fuerza sin interferir en la carga aeróbica, y qué ejercicios aplicar para mejorar el rendimiento. Jesús Oliván
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Entrenamiento de fuerza en corredores
Descubre cuándo y cómo trabajar la fuerza sin interferir en la carga aeróbica, y qué ejercicios aplicar para mejorar el rendimiento. Jesús Oliván
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Entrenamiento de fuerza en corredores
Descubre cuándo y cómo trabajar la fuerza sin interferir en la carga aeróbica, y qué ejercicios aplicar para mejorar el rendimiento. Jesús Oliván
04
5 de Mayo a las 20:00 horas
Tendencias actuales del entrenamiento y método Noruego
Explora el método noruego y otras corrientes actuales: qué aportan, cómo se aplican y su utilidad fuera del alto nivel. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Tendencias actuales del entrenamiento y método Noruego
Explora el método noruego y otras corrientes actuales: qué aportan, cómo se aplican y su utilidad fuera del alto nivel. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Tendencias actuales del entrenamiento y método Noruego
Explora el método noruego y otras corrientes actuales: qué aportan, cómo se aplican y su utilidad fuera del alto nivel. Antonio Serrano
05
5 de Mayo a las 20:00 horas
Experiencia personal y cuidados para una maratón
Consejos prácticos para llegar bien a la maratón y recuperarse tras competir, de la mano de la experiencia personal de Javi Guerra. Javier Guerra
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Experiencia personal y cuidados para una maratón
Consejos prácticos para llegar bien a la maratón y recuperarse tras competir, de la mano de la experiencia personal de Javi Guerra. Javier Guerra
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5 de Mayo a las 20:00 horas
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Consejos prácticos para llegar bien a la maratón y recuperarse tras competir, de la mano de la experiencia personal de Javi Guerra. Javier Guerra
06
5 de Mayo a las 20:00 horas
Entrenamiento de maratón
Sesiones clave, control del volumen, hidratación y estrategia energética para afrontar los 42K con seguridad. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Entrenamiento de maratón
Sesiones clave, control del volumen, hidratación y estrategia energética para afrontar los 42K con seguridad. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Entrenamiento de maratón
Sesiones clave, control del volumen, hidratación y estrategia energética para afrontar los 42K con seguridad. Antonio Serrano
07
5 de Mayo a las 20:00 horas
Diferencias en el entrenamiento élite vs popular
Compara entrenamientos según nivel: volumen, intensidad y estilo de vida. Ideal para ajustar expectativas. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Diferencias en el entrenamiento élite vs popular
Compara entrenamientos según nivel: volumen, intensidad y estilo de vida. Ideal para ajustar expectativas. Antonio Serrano
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Diferencias en el entrenamiento élite vs popular
Compara entrenamientos según nivel: volumen, intensidad y estilo de vida. Ideal para ajustar expectativas. Antonio Serrano
08
5 de Mayo a las 20:00 horas
Adaptada a las demandas de los alumnos
Espacio abierto para resolver dudas, tratar casos reales y reforzar los contenidos más relevantes del curso. Todos los profesores
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Adaptada a las demandas de los alumnos
Espacio abierto para resolver dudas, tratar casos reales y reforzar los contenidos más relevantes del curso. Todos los profesores
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5 de Mayo a las 20:00 horas
Adaptada a las demandas de los alumnos
Espacio abierto para resolver dudas, tratar casos reales y reforzar los contenidos más relevantes del curso. Todos los profesores
Esta formación es para ti si eres..
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Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.
Amante del running
Hablaremos de planificación y entrenamiento de fuerza específico para corredores y experiencias de competición al más alto nivel.
Entrenador de atletismo o running
Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza
Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.
Amante del running
Hablaremos de planificación y entrenamiento de fuerza específico para corredores y experiencias de competición al más alto nivel.
Entrenador de atletismo o running
Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza
Corredor amateur
Si deseas mejorar tus marcas o evitar lesiones entrenando de manera efectiva, esta formación es para ti.
Entrenador Nacional
Si eres entrenador de atletas de alto rendimiento, esta formación te permitirá profundizar en metodologías de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al más alto nivel.
Corredor de alto rendimiento
Si eres corredor semiprofesional y deseas llevar tu rendimiento al siguiente nivel, esta formación te ofrecerá claves de planificación, fuerza y entrenamiento aplicadas al alto nivel.
Amante del running
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Entrenador de atletismo o running
Esta formación te enseñará a aplicar métodos de alto nivel en el día a día de tus deportistas, enfocados en planificación y fuerza